jak sie

[...] koniecznie dobry podział. Dlaczego? Przykładowo dwa produkty: Banan- cukry proste, ale wcale nie są złe. Cukry z owoców będą zachowywać się zbliżenie do węgli dobrej jakości. Pieczywo białe- węgle złożone, a mimo to jest to złe źródło węgli. Moim skromnym zdaniem lepiej patrzeć na stopień przetworzenia produktu oraz na to ile niesie [...]

[...] ilościach, możesz dodać chudego jogurtu albo kefiru ( wtedy też jest dobre) albo dodać jajko. Ale najlepszym sposobem jest zaakceptowanie jego zapachu (smrodu ??) i smaku. Po jakimś czasie da się przyzwyczaić i nawet jest dobry, a jak sobie pomyśle, że równie dobrze mogłąbym jeść teraz jakiegoś BigMC to jest nawet bardzo dobry :) pozdrawiam

wystarczy chociazby glukoza...200g ok.2.5zł kupuj nową jak Ci sie bedzie konczyla

Nigdy się nie dowiesz tego jak nie jesteś uczestnikiem , albo będziesz myśleć że wiesz a wcale tak nie będzie bo prawda będzie inna .

Przepraszam, że tak późno ale może przyda się na następny raz, ja musiałem na zawody w trójboju siłowym zrzucić 3 kg, zrobiłem to przez pójście do sauny w dzień przed zawodami i ubraniu termoaktywnych ubrań do spania, raczej nie wpłynęło to na moje maksy ponieważ na zawodach były podobne jak na treningach.

Kolidować nie będą, a co do samego zestawu to jak mamy ocenić czy wszystko Ci potrzebne itd nie wiedząc nic o Tobie? :-) Wypełnij ankietę działu to można wtedy ocenić czy te produkty nadadzą sie dla Ciebie :-)

Oczywiście że trzeba bo w przysiadzie brzuch nie pracuje w taki sposób jak np. w spięciach, mięsień się nie skraca i nie rozciąga

Może być tyle, w zależności od tego jakie masz braki białka w diecie. Nie ma czegoś takiego jak limit ilości białka w posiłku. Nie ma znaczenia kiedy je dostarczysz. Ważne żeby uzupełnić tyle, jakie masz braki, a nie pić na ślepo bez specjalnego sensu. Z tego co piszesz wynika, że nie znasz swoich braków białka i nie trzymasz się ogólnych zaleceń. [...]

Jak dla mnie ani to, ani to. Jeśli już nie liczysz się z kosztami to Olimp/Trec izolat, a jeśli patrzysz na cenę/jakość to AN.

ale jak picie (oczywiście tylko 2 razy) nie przeszkadza to mogę 6 tygodni brać. no i co moge domieszać do tej kreatynki na dobre efekty tak żeby cykl się zmieścił do 200zł.

najgorsze sa poduszkowce z biedronki jak bylem na obozie zeglarskim to ludzie byli zmuszeni do zaopatrywania sie w biedronce w tkie produkty. po tygodniu niektorzy jedli juz tylko warzywa

Moze sie zle czesala? Dawki sokow, tak jak i odbloku, to sprawa indywidualna.

Jak najbardziej mass , glownie za walory smakowe , waniliowy poprostu boski , no ale kazdy ma inne gusta mass jest dobrym prodktem i tanim , wiec bierz mass i ciesz sie masa

lepiej xp, czy hp jak masz kasę, to nawet się nie zastanwiaj choć ja i tak postawiłbym raz jeszcze na mono

albo diete masz do dupy albo trening masz do dupy albo masz problemy z przybraniem masy a po masówce to raczej regeneracje by sie przydało zrobić i tak j/w napisał słwonik po jednym cyklu ci nie wy..... w księżyc jak kolege pudzianowskiego Zmieniony przez - Lux15 w dniu 2006-07-07 21:48:08

generalnie po 6 miesiącach ćwicz. i w wieku 16 lat w zasadzie możesz się wstrzymać nie zaszkodzi, ale też nie potrzebnie wydasz kasę. Spróbuj ciągnąć tak długo, jak jest to tylkmo możliwe bez niej

Mogę, ale chodzi mi o jak najlepsze wykorzystanie ponieważ troche sie wykosztowałem więc chciałbym z tej oxy wycisnąć maksimum dlatego pytam o najbardziej optymalną opcję.

Jeżeli nie spadnie ci temperatura ciała to nie będzie problemu. Najważniejsze to odpowiedni ubiór i dobra rozgrzewka. Musisz również pilnować się podczas przerw szczególnie przy tak niskiej temperaturze bo jak przedobrzysz to schłodzisz szybko swój organizm.

nic sie nie stanie jak wezmiesz jedno po drugim,

Ciężko jest palić sam tłuszcz, nawet zawodowcy mają z tym problem. Ale jak tam spadnie troszkę to nie ma co załamywać się.